DELICIOUS RECIPE
[ 減塩・たんぱく質 ] 2022.06.10
豚肉はビタミンB群を豊富に含み、その中でもビタミンB1はあらゆる食品の中でトップクラス!ビタミンB群は疲労回復効果があるため、疲れやすい方やスポーツをしている方には積極的に摂って欲しいビタミンです。 しそやチーズ、パン粉の香ばしさで少量の塩分でも美味しくお召し上がりいただけます。
[ 減塩・糖質制限・コレステロール・美肌 ] 2022.05.20
キャベツには、食物繊維やビタミンU、ビタミンCなどの栄養素が豊富に含まれています。ビタミンUはキャベツから発見されたビタミン様成分で、胃酸の分泌を抑え、胃や腸の粘膜を健康に保つ働きがあります。簡単にできるので、お酒のおつまみにもぴったりです♪
[ 骨・たんぱく質 ] 2022.05.10
当店自慢の雑穀米と今が旬の枝豆を使用しました。 ひじきやしらすを加えることで鉄分やカルシウムも一緒に摂れます。 梅の風味でさっぱりと食べられる、夏におすすめの炊き込みご飯です。
[ コレステロール・イベント・美肌・たんぱく質 ] 2022.04.20
アスパラガスから発見されたと言われるアスパラギン酸はアミノ酸の1種で疲労回復のほか滋養強壮、免疫力向上などの効果で知られています!スープはお野菜を手軽に摂るチャンスですのでお好みの野菜を足して具沢山にしましょう!!
[ コレステロール・免疫のために・美肌・たんぱく質 ] 2022.04.09
DHA、EPAが豊富なサバを使用したメインディッシュ。 DHAやEPAは必須脂肪酸の一種で血液をサラサラに してくれる効果があります。 また抗酸化作用のあるリコピンを含むトマトや ビタミンCやカリウムが豊富なじゃがいもを入れた かんたんアレンジレシピです。
[ 美肌・デザート ] 2022.03.20
リラックス効果に活性酸素を抑制する効果のある紅茶と食物繊維豊富なナッツ類を合わせたパウンドケーキです。紅茶の香りとナッツの香ばしさがとっても合いますよ♪
[ 冷え・美肌 ] 2022.03.10
あまざけはビタミンB群を始め様々な栄養素を豊富に含みます。 そのあまざけに身体を温め冷えを改善する効果のある生姜や、29種類もの漢方をブレンドした温みで冬にピッタリなラテレシピを作りました!
[ 冷え・美肌 ] 2022.02.25
高タンパク質低脂肪のエビとビタミンEが豊富で有名なアボカドを使った和え物です。 ビタミンEは強い抗酸化作用があり、血行を良くし肩こりや冷えの改善などに 効果的と言われています。ビタミンCが含まれるレモンをプラスすることでビタミンEの抗酸化作用がパワーアップします。 エビをサーモンに変えるとより美肌効果がアップします。
[ イベント・美肌・たんぱく質 ] 2022.02.04
色々な食材を海苔巻きにして食べる韓国風海苔巻きです。 タンパク質である牛肉や卵、なかなか摂りづらいお野菜も 海苔巻きにすることで手軽に摂取できます。 具材をキムチに変えたり、ソーセージやチーズを入れてみたりと アレンジも自由にできます。
[ 美肌・デザート ] 2022.01.18
紅茶の香りに甘酸っぱいフルーツが相性抜群です♪ 紅茶に含まれる「テアフラビン」には血糖値の上昇や 脂肪吸収を抑制する作用があります。