福神の管理栄養士監修レシピ
甘酒あったかプティング
[ 冷え・美肌・デザート・高たんぱく・シニア・キッズ・時短レシピ ]
172kcal
身体に優しいおやつ！
材料 （1個分）
| 卵 | 1個 |
| 裏ごしした甘酒（米麹） | 90g |
| 牛乳または豆乳 | 30ℊ |
つくりかた
- 卵を割り、溶きます。
- ①に甘酒、牛乳または豆乳を加えて混ぜます。
- ②を裏ごし、器に入れます。
※器は高さがないものがおススメです。 - ふんわりラップをかけ、500wのレンジで2分30秒加熱すれば完成です。
※器や量により加熱にムラがでます。2分程した所で様子を見ながら
時間を調整しましょう。 - ※裏ごしした甘酒の残りはお肉やお魚の下味に使いましょう‼
- ※温かいうちに召し上がる方がおススメですが、冷やしても美味しかったです。
管理栄養士からの
ワンポイントアドバイス
甘酒を使ったおやつのご紹介です。
寒くなるこれからの季節にあったかいおやつはいかがでしょうか✨
シンプルかつレンジですぐにできる身体にも優しいおやつです
