[ 免疫・美肌 ]
さつま芋に含まれるビタミンCは他の野菜に比べ熱に強いのが特徴です。 皮の部分にも栄養素が含まれているので皮ごと調理するのがおすすめです。
材料 （2合分）
里芋チーズコロッケ
七夕ハヤシライス
[ 糖質制限・美肌・キッズ ]
おから
[ 糖質制限・コレステロール・美肌 ]
鮭のムニエル
[ 美肌・高たんぱく ]
鮭とレタスの炒飯
さつま芋のトリュフ
[ 糖質制限・免疫・美肌・デザート・キッズ ]
大豆のつくね
[ 丈夫な骨・免疫・高たんぱく ]
苺と甘酒のプリン
[ 免疫・美肌・デザート・ダイエット・シニア・キッズ ]
甘酒を使ったフォンダンショコラ
[ 免疫・美肌・デザート・キッズ ]
蒸し白菜のミートソースかけ
[ 免疫・高たんぱく ]
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