DELICIOUS RECIPE
カテゴリ [ 冷え・美肌 ]
高タンパク質低脂肪のエビとビタミンEが豊富で有名なアボカドを使った和え物です。
ビタミンEは強い抗酸化作用があり、血行を良くし肩こりや冷えの改善などに
効果的と言われています。ビタミンCが含まれるレモンをプラスすることでビタミンEの抗酸化作用がパワーアップします。
エビをサーモンに変えるとより美肌効果がアップします。
| エビ（中） | 8尾 |
| アボカド | 1個 |
| マヨネーズ | 大さじ２ |
| 粒マスタード | 小さじ１ |
| レモン | 1/4個 |
| オニオンスライス | 適宜 |
