[ 免疫・美肌・高たんぱく ]
これからが旬の枝豆。タンパク質はもちろん大豆にはないビタミンCも豊富に含まれています。ひと手間かかりますが枝つきの方が味が落ちずおすすめです。
材料 （2人分）
冷え性改善！ジンジャー甘酒
[ 冷え・免疫・美肌・腸活・シニア・キッズ・時短レシピ ]
かぶのおろしご飯
[ 美肌 ]
おからのヘルシーのし鶏
[ 糖質制限・高たんぱく・シニア・キッズ・主菜 ]
ツナと卵の人参しりしり
[ 減塩・糖質制限・免疫 ]
豆乳豚汁
[ 冷え・免疫・高たんぱく ]
タンドリーチキン
[ 減塩・高たんぱく ]
お野菜たっぷり！魚の甘酢あんかけ
[ 減塩・コレステロール・免疫・美肌・高たんぱく・ダイエット・主菜 ]
紅茶とナッツのパウンドケーキ
[ 美肌・デザート ]
豚肉のおろし煮
[ 高たんぱく ]
サバの冷汁風つけめん
[ 丈夫な骨・高たんぱく・シニア・キッズ・主菜・時短レシピ ]
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