包丁いらず！簡単トマトの冷製パスタ

夏にぴったり！旬のトマトを使った冷たいパスタ♪

１人あたりの栄養価
エネルギー　429kcal
たんぱく質　20.1ｇ
脂質　6.3ｇ
炭水化物　76.9ｇ
食物繊維　6.4ｇ
食塩相当量　1.0ｇ

材料 （2人分）

つくりかた

• パスタ麺を規定時間で茹でておく
• パスタ麺を冷水で冷ます
• ボウルにトマト缶、ツナ、オリーブオイルを入れ、②と和える
• お皿に盛りつけ、バジルを飾り、ブラックペッパーをかけたら完成！

管理栄養士からの
ワンポイントアドバイス

夏になると夏バテなどで、ご飯を作りたくない、食欲が湧かない、、、、なんてこともあるかと思います。そんな方におすすめしたい簡単冷製パスタ♪
ツナが入っているので、たんぱく質もしっかり摂れます！
食材のアレンジは自由自在！お好きな食材を入れて楽しんでみてください！