[ 免疫・美肌・デザート・高たんぱく ]
あまざけはビタミンB群を始め様々な栄養素を豊富に含みます。今回はそこに卵を加えることにより、さらに栄養価をUPさせ、夏バテ予防レシピを作りました！
材料 （2個分）
さつま芋ごはん
[ 免疫・美肌・シニア・キッズ・主菜 ]
かぶの生姜あんかけ
[ 減塩・冷え・免疫・ダイエット・シニア・副菜 ]
れんこん団子のスープ
[ コレステロール・冷え・免疫・美肌 ]
鮭と小松菜のクリームスープパスタ
[ 冷え・丈夫な骨・美肌・高たんぱく・主菜 ]
夏野菜そぼろ
[ 免疫・美肌・高たんぱく・シニア・主菜 ]
春野菜を摂り入れた、具沢山スープ
[ コレステロール・美肌・高たんぱく ]
清かのミルクティー風
[ 冷え・免疫・デザート ]
そばサラダ
[ 糖質制限・コレステロール・高たんぱく・ダイエット・シニア・キッズ・主菜・時短レシピ ]
アレンジ！柿のカプレーゼ
[ 減塩・免疫・美肌・副菜・時短レシピ ]
水切りヨーグルトとドライフルーツのディップ
[ 丈夫な骨・美肌・デザート・腸活 ]
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