[ 免疫・美肌・デザート ]
あまざけは、オリゴ糖や食物繊維を含むため腸内環境を整える働きがあります。 混ぜて冷やし固めるだけの簡単おやつです。
材料 （3人分）
茄子の煮びたし
[ 糖質制限・美肌・ダイエット・シニア・副菜 ]
ゴマのれんこん餅
[ コレステロール・免疫・美肌 ]
豆乳わらび餅
[ 免疫・美肌・デザート・高たんぱく・腸活・キッズ・時短レシピ ]
かぼちゃと小豆の茶巾絞り
[ 減塩・美肌・デザート・シニア ]
あまざけ蒸しパン
[ 免疫・美肌・デザート・高たんぱく・腸活・シニア・キッズ・時短レシピ ]
夏野菜のラタトゥイユ
[ 減塩・美肌 ]
きのこのペペロンチーノ
[ コレステロール・免疫・美肌・高たんぱく・副菜・時短レシピ ]
巾着煮
[ 丈夫な骨・免疫・美肌・高たんぱく・腸活・主菜・副菜 ]
低糖質！かぼちゃのおからマフィン
[ 免疫・美肌・デザート・高たんぱく ]
オレンジヨーグルトゼリー
[ 糖質制限・丈夫な骨・免疫・美肌・デザート・腸活・ダイエット・キッズ ]
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