DELICIOUS RECIPE
カテゴリ [ コレステロール・冷え・免疫のために・美肌 ]
れんこんに含まれるポリフェノール「タンニン」は、咳におすすめです。
また、ビタミンCが豊富に含まれており風邪予防にも効果が 期待出来ます。
身体も温まり寒い季節には、ぴったりです。
れんこん | 100g |
しめじ | 1/3パック |
鶏ひき肉 | 120g |
★生姜(すりおろし) | 1かけ |
★酒 | 大さじ2 |
★片栗粉 | 小さじ2 |
★塩こしょう | 少々 |
水 | 600cc |
鶏ガラスープの素 | 小さじ2と1/2 |
塩こしょう | 少々 |
ごま油 | 適量 |
ねぎ | お好みで |