DELICIOUS RECIPE
カテゴリ [ コレステロール・骨・免疫のために・たんぱく質 ]
さば缶に多く含まれるDHA・EPAは悪玉コレステロールや中性脂肪を低下させたり、血液をサラサラにしてくれる効果が期待されます。さば缶は新鮮なさばを缶詰で密封させているため、油の酸化も防げ、美味しく手軽に摂取できます。
| さば缶（水煮） | 1缶 |
| オリーブオイル | 大さじ1 |
| にんにく | 1かけ |
| しめじ | 70g |
| ブロッコリー | 70g |
| ミニトマト | 5～6個 |
| コンソメ | 小さじ1/2 |
| 塩こしょう | 少々 |
| パセリ | お好みで |
