DELICIOUS RECIPE
カテゴリ [ 美肌・たんぱく質 ]
アスパラガスにはビタミンCの吸収を助けるルチンという成分が含まれています。
じゃがいもはビタミンCが豊富なので、この2つは相性抜群の組み合わせなのです!
にんにくの香りが食欲をそそる一品です。
卵 | 3個 |
★アスパラ | 40g |
★ベーコン | 60g |
★じゃがいも | 1個 |
プチトマト(スライス) | 2個 |
にんにく(みじん切り) | 1かけ |
豆乳 | 大さじ2 |
オリーブオイル | 大さじ1 |
コンソメ顆粒 | 小さじ1(キューブ1/2個) |
ハーブソルト | 少々 |