DELICIOUS RECIPE
カテゴリ [ 美肌 ]
ズッキーニとアスパラガスは春先から初夏が旬の野菜です。どちらも”βーカロテン”が豊富なので体内の活性酸素を除去し、免疫力を高めてくれる働きがあります。βーカロテンは脂溶性のビタミンなので、油と一緒に取ることでより吸収されやすくなりますよ☆
アスパラガスには疲労回復効果のある”アスパラギン酸”という栄養素も含まれており、暑さでバテがちなこれからの季節にもオススメです♩
| ズッキーニ | 小1本 |
| アスパラガス | 8本 |
| ニンニク | １かけ |
| ベーコン | 60g |
| オリーブオイル | 適量 |
| ●醤油 | 小１ |
| ●みりん | 小１ |
| プチトマト | 5個 |
