[ 減塩・糖質制限・免疫・美肌・高たんぱく ]
お砂糖の代わりにあまざけを使ってアレンジ！！ あまざけは砂糖不使用のものを使ってくださいね♡ ※レシピで使用しているあまざけは砂糖不使用、ノンアルコールです。
材料 （1本分）
鯖缶のドライカレー
[ コレステロール・冷え・丈夫な骨・免疫・高たんぱく ]
青汁のシフォンケーキ
[ 免疫・美肌・デザート ]
セロリと手羽元の煮込み
[ 美肌・高たんぱく ]
じゃがいもチヂミ
[ 免疫・美肌 ]
ピーマンとじゃこの炒め物
アボカドのナムル
夏の炊き込みご飯
[ 丈夫な骨・高たんぱく ]
アスパラとエビの炒め物
にらまんじゅう
[ 免疫・高たんぱく ]
豆腐のレアチーズケーキ
[ コレステロール・美肌・デザート・高たんぱく ]
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