[ 冷え・免疫・美肌・デザート ]
プチプチとした食感が美味しいもち麦をを利用して、食物繊維の摂取量をUPしましょう！ 余った茹でもち麦はサラダのトッピングやスープなど様々な料理に活用できます！
材料 （4人分）
ピリ辛ゴーヤチャンプルー
[ 糖質制限・美肌・主菜 ]
オイル漬けC
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きのこのペペロンチーノ
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