管理栄養士監修レシピ

もち麦のアレンジレシピ

もち麦には食物繊維が多く含まれており糖の吸収をおだやかにすると言われています。また食感もモチモチしており食べ応えもあります。
まとめて茹で冷凍保存しておくとサラダやスープに手軽に使えるのでおすすめです。

材料 （2人分）