水切ヨーグルトでヘルシーに
水切りヨーグルトを生クリームの代わりに使うことで簡単にカロリーオフ。
作り方も簡単なのでケーキやパンケーキの生クリームの代わりにおすすめです。
さっぱりしているので暑い季節でもすんなり食べられます。
材料 （ヨーグルト1箱分）
| 無糖ヨーグルト |
400g |
| アガベシロップ |
お好み |
| ※てんさい糖でも可 |
|
つくりかた
- ボールにザルをかさねキッチンペーパーを2枚おく
- キッチンペーパーの上にヨーグルトを入れ、ラップをし一晩置く
- ヨーグルトを容器にうつし必要な分だけとりアガベシロップを加える
- ※ボールにたまった水分(乳清)は栄養満点なのでジュースにいれて飲むのがオススメです
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