[ 免疫・美肌・デザート ]
くるみは、オメガ3脂肪酸や抗酸化物質などを豊富に含んでいます。 また、固めの食感なのでよく噛んで食べることにより満腹感を得られるため、小腹が空いたときや間食にぴったりです。
材料 （2人分）
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