DELICIOUS RECIPE
カテゴリ [ 冷え・免疫のために・デザート ]
りんごに多く含まれる食物繊維の一つであるペクチンは、糖質の吸収を抑えて
腸の調子を整えます。
ペクチンはリンゴの皮の部分に多く含まれるので、皮ごと使う事をお勧めします。
さらに浮腫み解消効果のあるカリウムや抗酸化作用で老化やガンを防ぐポリフェノールも豊富です!
りんご | 1/2個 |
★てんさい糖 | 小さじ3 |
★バター | 8g |
★レモン汁 | 小さじ1 |
★福茶 温み | 大さじ2(大さじ3の熱湯で濃く出しておく) |
パイシート | 1枚 |