DELICIOUS RECIPE
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中華風おこわで使用した「たけのこ」のカリウム量は野菜の中でもトップクラスです。
カリウムは体内の余分な塩分を水分と一緒に排出してくれる働きがあります。
また食物繊維も豊富なので便通を良くする効果も期待できます。
米 | 2合 |
もち | 2個 |
★砂糖 | 小さじ1 |
★鶏ガラスープの素 | 小さじ1 |
★酒、醤油、オイスターソース、ごま油 | 各大さじ1 |
☆人参 | 30g(短冊切り) |
☆しいたけ | 小4個(スライス) |
☆たけのこ | 30g(短冊切り) |
☆豚バラブロック | 80g(一口大) |
グリーンピース | おこのみで |