福神の管理栄養士監修レシピ

冷え性改善！ジンジャー甘酒

[　冷え・免疫・美肌・腸活・シニア・キッズ・時短レシピ　]

156kcal
タイトル

寒い時期におすすめ！ホッとあったか生姜入りあまざけ

１杯あたりの栄養価
エネルギー　156kcal
たんぱく質　3.5ｇ
脂質　0.2ｇ
炭水化物　37.3ｇ
食物繊維　0.8ｇ
食塩相当量　0.4ｇ

材料 （１杯分）

あまざけ 200ml
生姜粉末 ティースプーン1/2杯

つくりかた

  • 耐熱のコップにあまざけを入れ600W50秒で温める
  • 温めたあまざけに生姜粉末を入れよくかき混ぜて完成。
    ※生姜粉末は少量でも辛味が強い物が多い為、少しずつ入れ途中で味見する事をおすすめします。
管理栄養士

管理栄養士からのワンポイントアドバイス

ビタミンやアミノ酸を含んだ飲む点滴といわれるあまざけに
身体を温めてくれる生姜粉末を入れた簡単ドリンクです。
生の生姜は逆に身体を冷やしてしまうため、身体を温めたい際は
乾燥・もしくわ加熱した生姜がおすすめです！生姜粉末は手軽に色々なものに
使えるので便利ですよ♪