カテゴリ [ コレステロール・免疫のために・美肌・たんぱく質 ]
DHA、EPAが豊富なサバを使用したメインディッシュ。
DHAやEPAは必須脂肪酸の一種で血液をサラサラに
してくれる効果があります。
また抗酸化作用のあるリコピンを含むトマトや
ビタミンCやカリウムが豊富なじゃがいもを入れた
かんたんアレンジレシピです。
じゃがいも | 1個 |
サバ水煮缶 | 1缶 |
トマトスープ | 300ml |
チーズ | 適宜 |
パセリ | 適宜 |
*トマトスープはトマトピューレでもGOOD♪ |