カテゴリ [ コレステロール・冷え・骨・たんぱく質 ]
厚揚げを使った、スパイス香る副菜です!
今回使用しているクミンにはミネラルが豊富に含まれているため、”整腸・デトックス作用”が期待でき、ターメリックには抗酸化作用があるので、ストレスを感じているときにもおすすめですよ★
スパイスの力で、蒸し暑い夏を乗り切りましょう♩
厚揚げ(絹厚揚げ) | 150g |
玉ねぎ | 100g |
じゃがいも | 100g |
●クミン | 小1/2 |
●ターメリック | 小1/2 |
●にんにく | 1片 |
オリーブオイル | 小1 |
塩コショウ | 少々 |
黒コショウ | 少々 |