DELICIOUS RECIPE
[ 骨・イベント・美肌・デザート ] 2024.03.18
水切りヨーグルトを使用した簡単なディップです。 水切りヨーグルトはべホエイ(水分)が減った状態のため普通のヨーグルトに比べ、たんぱく質が豊富です。 また、ホエイにも栄養が豊富なので捨てずにドリンクに混ぜたり酸味があるためポテトサラダに入れても美味しいですよ♪
[ 糖質制限・コレステロール・免疫のために・デザート・たんぱく質 ] 2024.02.15
食物繊維、鉄分、カルシウ等が豊富なオートミールで簡単ほんのり甘い 蒸しパンです。そのままはもちろんトッピングをしたりお好きな具材を挟んで サンドイッチなどにするものおすすめですよ!
[ 糖質制限・イベント・デザート ] 2023.02.20
今回は糖質カットされたカカオ100%のチョコレートを使用。ナッツの香ばしさとビターな味わいがマッチした少し大人なクッキーです。バター不使用であっさりとした味わいなのも嬉しいポイント!甘いものが苦手な方への贈り物にも最適です。
[ 冷え・免疫のために・デザート ] 2023.01.30
りんごに多く含まれる食物繊維の一つであるペクチンは、糖質の吸収を抑えて 腸の調子を整えます。 ペクチンはリンゴの皮の部分に多く含まれるので、皮ごと使う事をお勧めします。 さらに浮腫み解消効果のあるカリウムや抗酸化作用で老化やガンを防ぐポリフェノールも豊富です!
[ コレステロール・免疫のために・美肌・デザート ] 2022.09.24
一粒さんのリンゴジュースは長野県産の「ふじりんご」を搾った100%ジュース。 一口飲めば広がる上質なリンゴの香りと旨味が特徴でお砂糖も入れず、このジュース1本とゼラチンのみで本格的なゼリーが仕上がります。りんごには健康維持に欠かせないカリウムや食物繊維、抗酸化作用のあるポリフェノールなどが含まれております。
[ コレステロール・骨・美肌・デザート・たんぱく質 ] 2022.08.12
日本人が不足しがちな栄養素である食物繊維。寒天をいれるだけで 美味しく栄養が摂れますよ。寒天は食物繊維が多く、特に水溶性の食物繊維が 豊富です。頑固な便秘でお悩みの方へぜひ、お勧めしたい1品です。
[ 美肌・デザート ] 2022.03.20
リラックス効果に活性酸素を抑制する効果のある紅茶と食物繊維豊富なナッツ類を合わせたパウンドケーキです。紅茶の香りとナッツの香ばしさがとっても合いますよ♪
[ 美肌・デザート ] 2022.01.18
紅茶の香りに甘酸っぱいフルーツが相性抜群です♪ 紅茶に含まれる「テアフラビン」には血糖値の上昇や 脂肪吸収を抑制する作用があります。
[ 冷え・美肌・デザート・たんぱく質 ] 2021.11.15
甘酒を使ったおやつのご紹介です。 寒くなるこれからの季節にあったかいおやつはいかがでしょうか✨ シンプルかつレンジですぐにできる身体にも優しいおやつです
[ 免疫のために・美肌・デザート ] 2021.04.03
ビタミンCが豊富な苺。抗酸化作用があり、動脈硬化予防や美肌におすすめの栄養素 です。あまざけとの相性は抜群!砂糖を使用していないスイーツなのでダイエット中の方にもおすすめです。